Você sabe o que é o Ômega 3?

Você já deve ter ouvido falar sobre o ômega 3, mas o que o mesmo significa?

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado que proporciona benefícios para a saúde, sendo muito importante para o funcionamento do corpo humano, porém o nosso corpo não o produz sendo utilizado como suplemento alimentar.

Quais os benefícios para a saúde??

Dentre os diversos benefícios para saúde podemos citar:

• Redução do estresse;
• Melhora na circulação sanguínea;
• Maior estabilidade cardíaca;
• Controle da pressão arterial;
• Combate inflamações;
• Ajuda a reduzir os efeitos colaterais da TPM nas mulheres;
• Redução do LDL (colesterol ruim);
• Auxilia na manutenção dos níveis de testosterona;
• Melhora nas funções cerebrais.

E estes ácidos graxos ômega 3 exercem ações:

• Antitrombóticas: redução de agregabilidade plaquetária, viscosidade sanguínea e influenciando a expressão de outros fatores da hemostasia;
• Antiaterogênicas: redução de triglicérides, inibição de migração e proliferação de células musculares lisas, redução de citocinas e moléculas de adesão;
• Antiarrítmicas: influência sobre canais iônicos, aumento no limiar para fibrilação ventricular, fluidez de membrana e redução de dano isquêmico;
• Vasoprotetoras: melhora da função endotelial, modulação da interação receptor-agonista, redução da pressão arterial, redução de dano em órgão-alvo.

Continue seguindo as minhas publicações, em breve mais dicas para você manter a sua saúde em dia e viver uma vida mais saudável e feliz.