Você malha, corre, nada e ainda ela está lá. A gordura abdominal é mesmo um terror, te persegue sempre. O que muitas pessoas não se dão conta é que a alimentação tem um papel fundamental em eliminar e manter a barriga sarada.
Veja as dicas de 19 alimentos que irão ajudar a manter a gordura abdominal longe de você e te ajudar e muito na busca daquela barriguinha sarada e ainda, de quebra, ter mais saúde.
Somente lembrando que a dieta deve ser vista como um todo quando se tem o objetivo de perder gordura. Por isso, preste atenção em tudo o que você está comendo.
A indicação de quantidades aqui é apenas uma referência, pode variar de pessoa para pessoa. Consulte um nutricionista para saber o mais indicado para você.
