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Olá pessoal, tudo bem? vamos falar sobre nossa volta a rotina?

Hoje vou conversar com vocês sobre Atividade Física e como consegui ter uma disciplina para me manter ativa.

Desde a minha adolescência sempre gostei de fazer exercícios, mas demorou muitos anos para eu conseguir ter uma disciplina.

Estudando a medicina desde os meus 17 anos, sempre soube que fazer exercícios é parte essencial para a saúde. Mas na minha rotina era muito fácil o trabalho, estudo e até mesmo o cansaço, tomar o horário dela.

Com os anos comecei a perceber que precisava de alguém para me ajudar a ser mais disciplinada e também de um horário que nada me atrapalhasse.

Foi quando há mais de dois anos, em que eu já estava mudando meus hábitos de acordar as 5:15h, que eu e meu marido tivemos a sorte de ter o Alexandre como personal as 6h. Ter alguém que nos incentivava todos os dias foi a melhor coisa que fizemos. No primeiro ano malhamos com ele de segunda a sexta-feira.

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