Exercícios físicos que ajudam na prevenção do câncer de mama
Saiba que 12% das mortes causadas por câncer de mama poderiam ser evitadas com a prática de exercícios físicos.
A campanha Outubro Rosa visa conscientizar por meio de um alerta com foco principalmente no público feminino, sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e colo do útero.
Estudos realizados com a participação do Ministério da Saúde com o apoio de divulgação do outubro Rosa, revelam que muitas mortes originadas pelo câncer de mama poderiam ser impedidas caso as mulheres se comprometessem regularmente com atividades físicas.
É indispensável que as mesmas consultem seus médicos especializados para que entendam com mais clareza sobre a prática das atividades principalmente quando já iniciado o tratamento.
Uma vez que se destaca a importância de evitar riscos, é essencial o acompanhamento de um profissional para habilitar a prática de certos exercícios.
Em geral, conforme já se tem conhecimento, há diversos benefícios para o corpo ao incluir exercícios constantemente na rotina.
Estes estão por influenciar não apenas o bem-estar, mas os cuidados com a saúde como um todo, de forma a contribuírem também para o equilíbrio do metabolismo e redução do surgimento de outras doenças crônicas.
Sendo assim, o sedentarismo é um ato muito mais nocivo à saúde do a prática de atividades, mesmo em pessoas que se recuperam da doença. Isso porque, o treino constante pode ajudar a diminuir a chance recorrência do câncer.
Contudo, estima-se que 6,5% dos óbitos por câncer de mama são indicados pelos maus hábitos alimentares através do consumo de álcool, índice alto de massa corporal, além de grande concentração de açúcar no organismo.
Deste modo, se vê extrema importância manter uma alimentação balanceada, assim como a orientação de que sejam praticados os exercícios numa frequência de pelo menos 3 vezes na semana.
As atividades por sua vez têm por função aumentar a força muscular e a capacidade funcional, além de contribuírem para o controle do peso, redução da fadiga e melhora da autoestima.
