Adotar hábitos saudáveis inclui a prática de atividades físicas, que cada vez mais está em campanhas de prevenção à saúde e qualidade de vida. Além de melhorar a saúde do corpo, os exercícios físicos melhoram a saúde mental, especialmente a autoestima.
Porém, o Conselho Federal de Medicina aconselha que, antes de iniciar as atividades físicas, as pessoas realizem um check-up. Mas por que isso é importante? Descubra aqui!
Por que realizar um check-up médico antes de iniciar as atividades físicas?
É recomendado a todas as pessoas passar por um check-up médico antes de iniciar as atividades físicas para que a saúde não seja prejudicada. Ou seja, ao manter uma rotina de exercícios físicos, a pessoa estará realizando um esforço físico e isso resulta em mudanças metabólicas no corpo.
Se o praticante possui uma doença em fase inicial ou silenciosa, ou seja, um tipo de enfermidade ainda não descoberta, essa prática poderá prejudicar a saúde. Ao passar por um check-up, é possível detectar qualquer fator de risco, sintomas e sinais que indiquem problemas de saúde.
Conforme o Conselho Federal de Medicina, as pessoas podem sofrer com doenças nos rins, pulmões, ossos, coração, músculos e nas glândulas e não saber. Após um profissional identificar qualquer problema, poderá prescrever as atividades físicas mais adequadas à condição do paciente, evitando assim, problemas maiores.
Exames cardiológicos devem estar entre os exigidos
Entre os órgãos mais exigidos durante a prática de exercícios físicos está o coração e é fundamental que se realize alguns testes que garantam ao praticante, estar apto a determinado tipo de atividade.
Entre os exames cardiológicos indicados para evitar que o paciente sofra uma parada cardiorespiratória, estão:
Eletrocardiograma: indicado para registrar a atividade elétrica do coração. Através dele, pode-se identificar anormalidades como alterações da frequência cardíaca, sinais de isquemia, arritmias e outros problemas cardíacos.
Teste ergométrico: avalia os batimentos cardíacos, atividade elétrica do coração e a pressão arterial durante uma caminhada na esteira.
Ecocardiograma: capaz de detectar alterações no coração que outros exames não identificam. O ultrassom avalia os diâmetros do órgão, possíveis malformações, sopros, força de contração, cicatrizes de infarto, dentre outros.
Lista de especialidades médicas e exames mais indicados
Para um check-up médico mais eficiente, recomenda-se ao futuro atleta:
- Consultas cardiológicas, como já informado aqui.
- Exames laboratoriais para avaliar ácido úrico, potássio, sódio, glicemia de jejum, creatinina, colesterol total, TSH, ferritina, entre outros, além de um hemograma completo.
- Consulta com nutricionista.
- Acompanhamento de um profissional especializado, como educador físico.
- Ultrassom para um diagnóstico de articulação.
- Teste ergoespirométrico.
- Entre outros.
Alguns exames específicos incluem:
Teste de esforço
Avalia as condições físicas do paciente, mostrando como o coração se comporta durante a prática das atividades físicas, bem como todo o sistema cardiorespiratório.
Ecodoplercardiograma
É um exame que avalia o coração em detalhes, desde o seu funcionamento até a identificação de possíveis cardiopatias.
Calorimetria indireta
Identifica quais são os gastos calóricos durante a prática das atividades físicas, bem como durante o repouso. Ele é necessário para se identificar qual o exercício físico mais indicado às necessidades do paciente, sem comprometer a sua saúde.
Bioimpedância
Ele avalia a composição corporal de cada pessoa, identificando a quantidade de tecido adiposo e muscular, de forma a se recomendar o melhor treino, individualmente.
Lista de exames médicos separados por idade
Os exames médicos mais indicados para cada idade antes de iniciar atividades físicas são:
- Até 14 anos: exame clínico e cardiológico.
- 15 a 20 anos: além dos citados acima, recomenda-se também o Eletrocardiograma e Teste Ergométrico.
- 21 a 40 anos: exames clínicos e complementares, como Eletrocardiograma de repouso, teste Ergométrico e Ecocardiograma, além do hemograma completo.
- A partir dos 50 anos: além dos citados acima, profissionais especializados em cuidar da saúde do idoso no Brasil recomendam uma avaliação da capacidade aeróbica e exames cardiológicos mais rigorosos.
Fontes: Plano de Saúde Nota 10 e Conselho Federal de Medicina.
Escrito por Andréia Silveira, do site PlanodeSaudeNota10.
Trabalha com redação e edição de conteúdos para a internet, com experiência em blog, site e jornal online há mais de sete anos. É parceira do site PlanodeSaúdeNota10, com experiência na criação de conteúdos voltado para a área de planos de saúde.
