Tratamentos detox são um mito! Alguns vegetais e frutas misturados em água e pronto! Tome todos os dias e você já faz parte da indústria da desintoxicação. Ou algumas pílulas e até mesmo shampoos e a mágica acontece.
São muitos os produtos e métodos que clamam ser “detox”. Mas desintoxicar-se da maneira como é colocada, de que você pode lavar o seu corpo das impurezas e deixar seus órgãos novinhos em folha, clinicamente falando, não existe.
Apenas dietas balanceadas e exercícios físicos te trazem o benefício de ficar mais saudável. Mas existe alguma dieta que realmente faz a diferença e te deixa mais saudável?
O que é o conceito “detox”?
O conceito de “detox” é simplesmente projetado para te vender coisas. Atualmente existem dois conceitos de desintoxicação, um respeitável pela medicina e outro comercial: O respeitável é o tratamento médico de pessoas com vícios de drogas e risco de vida. Eles realmente passam por ou tratamento que limpa o corpo das substâncias maléficas das drogas.
O outro conceito é o que está sendo prostituído por empresários, curandeiros e charlatões para vender um tratamento falso que supostamente desintoxica o organismo de toxinas que você acumulou devido aos seus maus hábitos alimentares e de vida. Um corpo sadio possui órgão responsáveis pela desintoxicação do organismo, como rins, fígado, a pele e até os pulmões.
E a indústria do “detox” é implacável: Existem chás, ervas, sais para banho, shampoos, géis, seções de Yoga, massagem, e muito mais. Tudo afirmando desintoxicar o seu organismo. Mas a verdade é que nenhum deles consegue provar cientificamente o fundamento por trás do nome. Um estudo de 2009 perguntou para produtores de 15 produtos ditos “detox” qual era o embasamento científico por trás do nome, e não surpreendentemente, nenhum fabricante conseguiu justificar baseado em fatos e dados que seu produto realmente desintoxicava o organismo das pessoas.
Mas então não existem alimentos desintoxicastes?
A resposta é não! A história verdadeira não bem como estão vendendo por ai. Vamos pegar o brócolis como exemplo, considerado um “superalimento” “detox”. O brócolis realmente ajuda o fígado, mas ao contrário da imagem de superpoderoso que seu apelido “superalimento” sugere, ele não é nenhum herói.
Ele, como com todos os couve – brotos alimentos (plantas de mostarda, repolho, etc.) contém cianeto, que são compostos altamente tóxicos. Mas o brócolis fornece um pouquinho de veneno que, assim como o álcool em quantidades moderadas, prepara as enzimas no fígado para lidar melhor com quaisquer outras toxinas.
No caso do álcool, o que acontece é o seguinte: Seu fígado quebra as moléculas de álcool em um processo de 2 fases: Primeiro as enzimas do fígado convertem o álcool em acetaldeído, uma substância tóxica que agride as células do fígado. Já na sequência esta substância é convertida em dióxido de carbono e água, que o organismo elimina facilmente.
Beber demais faz com que as enzimas não consigam processar todo o acetaldeído produzido, o que então agride as células do fígado. Mas em quantidade moderada pode ajudar o organismo, assim como o brócolis com o cianeto.
Então o verdadeiro “detox” somente existe com uma diversidade de hábitos saudáveis e não restringindo a dieta de um ou dois tipos de alimentos.
O verdadeiro “detox”
Primeiro, o verdadeiro “detox” não é algo que você vai ingerir e vai eliminar as toxinas, mas sim ele vai ajudar seu próprio organismo a trabalhar de maneira correta e naturalmente eliminar o que não é utilizado. Segundo e mais importante: ele não é um alimento e sim um conjunto de bons hábitos.
Exercícios físicos (sim, sempre eles, pois são até ditos como a fonte da juventude), meditação, não fumar, beber moderadamente, ter uma dieta balanceada como por exemplo a mediterrânea, tudo isso, junto, é o que faz seu organismo trabalhar afinadíssimo e mais do que eliminando todas as toxinas adequadamente, absorver os nutrientes fundamentais para o bom funcionamento desta máquina que é nosso corpo.
O detox comercial
Tudo o que vier fora disso é comercial. Esta busca insana por dietas milagrosas é fruto da indústria do bem estar e da beleza que começou a ganhar força nos anos 70 em um mercado onde não se tem muita informação concreta dos reais benefícios das coisas.
Por isso, estes empresários utilizam-se do sentimento humano de querer pertencer e se sentir melhor e da nossa fraqueza psicológica para vender produtos e dietas ditas “milagrosas” e ganhar muito dinheiro, sem se preocupar com o mal que está fazendo na vida das pessoas.
Graças a evolução da ciência, muitos estudos estão comprovando as farsas que existem por ai e ressaltando as verdades, baseadas em fatos e dados. Por isso, sempre ouça pessoas especializadas e atualizadas, conectadas com as mais recentes pesquisas e mesmo assim, não acredite em milagres. Pergunte, questione, busque informação.
Somente assim conseguiremos evoluir em conhecimento e dar valor para o que realmente agrega para nossa sociedade e para nós como indivíduos.
Neste sentido, o RAIS busca passar informações baseadas nos estudos mais recentes sobre saúde. Fique ligado por ai para saber mais!
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