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receitas saudáveis

Receitas saudáveis

E quando bate aquela vontade de comer um bolinho??? O que você faz??? Se você pensou em correr para comer um bolo “gordo” extremamente calórico, com ingredientes nem tão saudáveis assim temos ótimas dicas para você, e o mais legal que além de serem receitas saudáveis, são práticas e fáceis de serem feitas!

Gostou da idéia?? Nós amamos! Aproveite essas receitas saudáveis e deliciosas!!

Para fazer um muffin delicioso, você irá precisar de:

receitas saudáveis

4 colheres de sopa de farinha de castanha de caju
2 ovos
10g de adoçante, pode ser o xylitol, que fica ótimo em receitas.
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de cacau em pó
Uma pitada de canela
1 colher de chá de fermento

E o modo de preparo?? Este é bem simples, não se preocupe. Misture tudo e coloque em forminhas de silicone para cupcake, pronto, leve ao forno pré aquecido uns 20minutos em 250 graus e é só aproveitar!

E se você agora está pensando “ah, mas precisa ir ao forno??” também temos outra dica para você, para aqueles dias em que estamos com muita pressa, sem muita vontade ou sem tempo de esperar os minutinhos para assar, com vontade de comer um docinho e ainda pode ser feito até no café da manhã…

Bolo de caneca fit com os seguintes ingredientes:

receitas saudáveis

1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa cacau em pó
1 ovo
1 colher de sobremesa de açúcar de coco
1 colher café de fermento

Misture tudo em uma caneca e aqueça no micro-ondas 1min e 40s. E o recheio??? Pasta de amendoim e pronto: aproveitar e saborear!!!

Simples, prático e gostoso!

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