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Ansiedade? Seis maneiras de treinar seu cérebro!

Ansiedade? Seis maneiras de treinar seu cérebro e livrar-se dela!

A ansiedade é algo mais comum do que imaginamos. Somente no Brasil, cerca de 13,3 milhões de pessoas têm distúrbios de ansiedade. A doença atrapalha relacionamentos, desempenho profissional e o bem-estar físico e emocional do indivíduo.  Em 2016, 6,4% da população brasileira sofria com transtornos do tipo, bem mais que a média global, de 3,9%, de acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS).

E você sabe o que é um transtorno de ansiedade e como diferenciá-lo da ansiedade natural?

Segundo Olivia Remes, doutoranda e pesquisadora do Departamento de Saúde Pública e Cuidados Primários da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, transtornos de ansiedade generalizada são caracterizados por sensações frequentes de medo, inquietação, e de “sentir-se no limite”.

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