Assistir a um show ao vivo de seu artista ou banda favorita é sempre uma experiência inesquecível, não é? A música tem o poder de juntar multidões com um único propósito, com um gosto em comum, e esta característica já é capaz de trazer grandes impactos positivos para a mente humana, você sabia? Mas, não é só isso: pesquisadores do Reino Unido afirmam com uma pesquisa em parceria com a O2, uma arena musical popular em Londres, que ir à um concerto com música ao vivo pode ser mais benéfico para seu bem estar do que ir à uma aula de Yoga ou passear com seu cachorro!
O experimento envolveu 60 pessoas voluntárias, que receberam monitores de taxa cardíaca, além de realizar testes psicométricos antes e depois de atividades como: um concerto da cantora Paloma Faith, uma sessão de Yoga e passear com o cachorro – resultado: todas essas atividades foram classificadas como redutoras de estresse.
Os participantes que foram ao show da cantora de Indie Pop Paloma Faith tiveram seu humor melhorado em até 21%, segundo Patrick Fagan, cientista comportamental e palestrante associado da Universidade de Goldsmith’s, em Londres.
Em comparação, os voluntários que fizeram 20 minutos de Yoga, tiveram seu bem estar aumentado em 10%, e os que passearam com seu cachorro, 7%.
“Nossas pesquisas mostram o profundo impacto que os concertos têm no sentimento de saúde, felicidade e bem estar, sendo recomendável ir em um a cada duas semanas, ou com uma frequência regular”, disse Fagan em entrevista para o U.K. Sun.
Que legal, não?! Mas, ainda assim, atividades como Yoga são extremamente benéficas para a saúde mental, e também para a física, e é aconselhável que sejam praticadas.
Por que praticar Yoga continua sendo importante?
O Yoga traz melhorias em sua flexibilidade, força muscular, postura e equilíbrio. Segundo a professora de yoga integral Wal Nunes, a técnica desperta a pessoa para seu verdadeiro potencial, pois a mente passa a ser mais controlada, desenvolvendo a criatividade, se tornando mais saudável e centrado.
Portanto, vá a shows para ter melhorias de humor, mas concilie o hábito com outras práticas frequentes que possam lhe proporcionar bem estar físico e mental!
Com informações MinhaVida.com
