Dá pra Ganhar Massa com Dieta Arroz com Feijão

A dieta eficiente não precisa ser elaborada. O “arroz com feijão” também funciona e é bom, barato e eficiente.

23/04/2015

Arroz com feijão tem algo relacionado com uma dieta para ganho de massa? Quando pensamos em dieta para manutenção do peso e ganho de massa pode passar pela cabeça produtos elaborados de complemento e suplemento alimentar. Aquelas dietas com alimentos que dificilmente encontramos no mercado e muito trabalho para preparar tudo.

Mas uma coisa é fato: O básico também funciona. Ao invés de ficar criando barreiras para entrar em forma, utilize uma alimentação simples e muita malhação que com certeza você terá resultados.

E quem diria que um prato tradicional do Brasil pode ajudar e muito neste processo.

Arroz com feijão é muito bom

O Arroz com Feijão pode ser muito eficiente e barato nesta caminhada. Ao invés de procurar alternativas caras e difíceis de encontrar.

Este ingredientes, dentre outras coisas, são ricos em aminoácidos essenciais para o nosso organismo. O feijão, por exemplo, contém a Lisina. Já o arroz, por sua vez, a Metionina.

E se adicionarmos ingredientes simples a este prato, ai podemos ir mais longe. Considerando o ovo como fonte proteica, a batata doce como fonte de carboidratos, pode ser uma boa pedida.

O melhor é que todos os ingredientes deste textos são baratos.

Confira o infográfico baseado no texto Falta de dinheiro não é desculpa para fugir da dieta da Ana Paula Scinocca para o Estadão.

Comer bem pode ser sinônimo de simplicidade… E vamos malhar!

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CEO da Rais Saúde e da Connect HealthCare.
Técnico em Alimentos pelo CEFET-PR (99), Engenheiro Eletricista pela UDESC-SC (2009), MBA em Gestão empresarial pela FGV (2013), Trainee e 5 anos de experiência com Gestão de Projetos e Pessoas pela indústria de linha branca (2009-2014). Curioso em programação, blogs e sistemas e tudo que envolva Startups (minha fase atual profissional).

Atleta desde pequeno, apaixonado por basquete (já fui atleta semi-profissional na juventude), por academia e corrida (mas adoro esportes em geral) e música (toco meu violãozinho meia boca).

Também gosto de ciência (de onde viemos e para onde vamos) e neurociência, meditação e sempre curioso sobre como deixar nossa máquina “corpo humano” mais afinada e obter a melhor performance para o nosso dia-a-dia.

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