Artigo · Alimentação
Nutrientes que trabalham em pares
Existem Nutrientes que trabalham em pares. Os guias nutricionais geralmente são bem claros quanto à necessidade diária de cada nutriente e isso…
Alimentação
Alimentar-se bem pode prevenir doenças além de proporcionar uma melhor qualidade de vida
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Posts sobre Alimentação
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Vitamina D – Quanto eu preciso para viver bem?
Você já viu em "4 sinais de que você pode ter deficiência de vitamina D" a importância desta vitamina para o nosso…
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Como perder barriga: 15 dicas com base em evidências
Em 2011, pesquisadores de uma universidade de Illinois, nos Estados Unidos, resolveram testar uma crença antiga das academias. Separaram 24 adultos sedentários…
Artigo · Alimentação
18 dicas que abaixam seu colesterol, e algumas que aumentam.
Chegar em um colesterol alto é relativamente fácil. Estamos cercados de comidas que aumentam o colesterol, a pressão sanguínea e causam vários…
Artigo · Alimentação
Dieta Mediterrânea como emagrecedor e redutor do risco de doenças
Esta dieta vem sendo objeto de estudo dos cientistas por um simples fato: Como o povo desta região pode viver tanto? Se…
Artigo · Alimentação
Tratamentos detox são um mito!
Tratamentos detox são um mito! Alguns vegetais e frutas misturados em água e pronto! Tome todos os dias e você já faz…
Artigo · Alimentação
Antioxidantes são vilões do bom rendimento em fitness.
Os antioxidantes são vistos como os bons moços da atividade física e da saúde. Eles combatem os radicais livres, que em altas…
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Vitamina B12: Porque ela é importante e onde encontrar
A vitamina B12 é crucial para várias de nossas funções vitais bem como para a saúde do sistema nervoso, glóbulos vermelhos e…