Com origem no Oriente Médio, a romã é uma das frutas cultivadas pelo homem há muito tempo, desde a antiguidade! Ela já teve diversos significados em diferentes culturas e tempos. Para os gregos, por exemplo, simbolizava fertilidade. Já para os judeus, representava a esperança de um período próspero.
Hoje, a romã é conhecida por sua variedade de nutrientes e, segundo a nutricionista Flavia Salvitti, do Hospital San Paolo, deveria estar mais presente no dia a dia das pessoas.
“A romã é rica em betacaroteno, presente nas vitaminas A, B, C e E, no ferro e no cálcio, além de ter ação anti-inflamatória”, conta Flavia.
Ela explica que o consumo pode proporcionar muitos benefícios ao organismo, como a diminuição dos sintomas da menopausa, aumento da imunidade, controle do colesterol, prevenção de inflamações, do envelhecimento precoce e até do desenvolvimento de doenças como Alzheimer e Parkinson.
A nutricionista destaca que a romã pode ser consumida por meio de sucos prontos, mas que é necessário observar a quantidade de fruta na composição da bebida e garantir que não possui conservantes.
“O consumo regular do suco de romã ajuda a prevenir inflamações recorrentes na garganta, e estudos já concluíram que também é capaz de inibir a proliferação das células do câncer de próstata, o que ajuda a impedir a metástase (migração de células cancerosas)”, conclui a nutricionista do San Paolo.
Redação Bonde
