Artigo · Notícias
Marmitas da semana: como preparar e conservar
Domingo à tarde, em muitas cozinhas do Brasil, a cena se repete: panelas no fogo ao mesmo tempo, uma assadeira no forno…
Fitness
Tudo sobre o mundo Fitness , saúde, como praticar esportes e ser mais saudável.
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Posts sobre Fitness
Artigo · Fitness
Exercícios Físicos – O Meio termo é melhor
Você imaginaria que o meio termo é melhor em alguma circunstância? Uma curiosidade interessante sobre exercícios físicos. Pesquisadores da americana Alabama University comprovam cientificamente…
Artigo · Alimentos Fitness
Nozes – Coma e viva mais
Nozes são ricas em gorduras não saturadas, proteínas e vitaminas e também em antioxidantes. Mas isso não é tudo. Elas podem ser…
Artigo · Emporio de la Vita
Desmistificando a osteopatia
E quem sabe o que é osteopatia?? Se você disse “sim”, você tem certeza, que conhece realmente o que é a osteopatia??…
Artigo · Exercícios Físicos
Benefícios da caminhada: o que a ciência mostra
Em maio de 2015, uma notícia correu o mundo: bastariam 2 minutos de caminhada a cada hora para reduzir em 33% o…
Artigo · Exercícios Físicos
Você prioriza o trabalho a atividade física? Cuidado!
No mundo dos negócios é muito comum ouvirmos a máxima: “sem sacrifícios, não há ganhos – no pain, no gain do inglês”.…
Artigo · Exercícios Físicos
Treino HIIT: benefícios, riscos e como começar
Em 1996, o fisiologista japonês Izumi Tabata, do Instituto Nacional de Fitness e Esportes de Kagoshima, publicou um estudo pequeno que acabaria…
Vídeo · Corrida
Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come! Correr demais também não é bom.
Se ficar melhor, estraga! Tudo o que é demais acaba tendo outros efeitos, até mesmo correr demais. É claro, imagina tomar uma…
Artigo · Exercícios Físicos
Exercícios Físicos alteram o nosso DNA
Os Exercícios Físicos alteram o nosso DNA. E fazer exercícios físicos é cada vez mais recomendado para alcançarmos uma qualidade de vida…
Artigo · Alimentação
Como perder barriga: 15 dicas com base em evidências
Em 2011, pesquisadores de uma universidade de Illinois, nos Estados Unidos, resolveram testar uma crença antiga das academias. Separaram 24 adultos sedentários…