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Posts sobre Fitness

Artigo · Exercícios Físicos

Em janeiro de 2011, os jogadores de futebol americano da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, fizeram um treino de pré-temporada com…

Artigo · Exercícios Físicos

Ficar sentado demais é pior do que pensávamos. Nós já havíamos avisado antes no post “Você passa muito tempo sentado? Então cuidado!”…

Artigo · Fitness

O ser humano parece sempre tentar a lei do menor esforço, até para ganhar músculos. Você quer ficar rico, mas ganhando na…

Artigo · Alimentação

Os antioxidantes são vistos como os bons moços da atividade física e da saúde. Eles combatem os radicais livres, que em altas…

Artigo · Exercícios Físicos

Praticar exercícios físicos nos traz vários benefícios já comprovados como melhorias das funções cardíacas, prevenção de doenças como o câncer e a…

Artigo · Fitness

Entre 2005 e 2011, pesquisadores australianos acompanharam 1.667 homens com idade média de quase 77 anos. A cada quatro meses, alguém da…

Artigo · Exercícios Físicos

O ser humano sempre foi fascinado por encontrar a fonte da juventude. E talvez agora com os exercícios físicos cada vez mais…

Vídeo · Fitness

Você já pensou em usar o Yoga para dormir? Então responda a pergunta, você já se viu deitado na cama, morrendo de…

Vídeo · Fitness

Você passa a maior parte do seu dia sentado? Então estas 10 posições de yoga poderão te ajudar e muito com as…

Vídeo · Exercícios Físicos

Deu no New York Times, 7 minutos de exercícios físicos podem sim te ajudar! Um estudo científico revela que 7 minutos de…