Artigo · Exercícios Físicos
Dor muscular tardia (DMT): o que é e quanto dura
Em janeiro de 2011, os jogadores de futebol americano da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, fizeram um treino de pré-temporada com…
Fitness
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Posts sobre Fitness
Artigo · Exercícios Físicos
Fica sentado demais e faz exercícios? Você está em perigo mesmo assim!
Ficar sentado demais é pior do que pensávamos. Nós já havíamos avisado antes no post “Você passa muito tempo sentado? Então cuidado!”…
Artigo · Fitness
Ganhar Músculos, é possível só com o poder da mente?
O ser humano parece sempre tentar a lei do menor esforço, até para ganhar músculos. Você quer ficar rico, mas ganhando na…
Artigo · Alimentação
Antioxidantes são vilões do bom rendimento em fitness.
Os antioxidantes são vistos como os bons moços da atividade física e da saúde. Eles combatem os radicais livres, que em altas…
Artigo · Exercícios Físicos
Fazendo exercícios e engordando?
Praticar exercícios físicos nos traz vários benefícios já comprovados como melhorias das funções cardíacas, prevenção de doenças como o câncer e a…
Artigo · Fitness
Natação para idosos: benefícios e cuidados
Entre 2005 e 2011, pesquisadores australianos acompanharam 1.667 homens com idade média de quase 77 anos. A cada quatro meses, alguém da…
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Artigo · Exercícios Físicos
Exercícios Físicos são uma verdadeira fonte da juventude
O ser humano sempre foi fascinado por encontrar a fonte da juventude. E talvez agora com os exercícios físicos cada vez mais…
Vídeo · Fitness
Já pensou em usar o Yoga para dormir?
Você já pensou em usar o Yoga para dormir? Então responda a pergunta, você já se viu deitado na cama, morrendo de…
Vídeo · Fitness
10 posições de yoga para quem fica muito sentado
Você passa a maior parte do seu dia sentado? Então estas 10 posições de yoga poderão te ajudar e muito com as…
Vídeo · Exercícios Físicos
Corpo fitness com 7 minutos de exercícios? É possível!
Deu no New York Times, 7 minutos de exercícios físicos podem sim te ajudar! Um estudo científico revela que 7 minutos de…