Artigo · Notícias
Ficar sentado por longos períodos pode aumentar risco de morte!
Pessoas que passam muito tempo sentadas precisam se movimentar a cada 30 minutos, para evitar uma morte prematura! É o que afirma…
Exercícios Físicos
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Posts sobre Exercícios Físicos
Artigo · Fitness
Exercícios Físicos – O Meio termo é melhor
Você imaginaria que o meio termo é melhor em alguma circunstância? Uma curiosidade interessante sobre exercícios físicos. Pesquisadores da americana Alabama University comprovam cientificamente…
Artigo · Emporio de la Vita
Desmistificando a osteopatia
E quem sabe o que é osteopatia?? Se você disse “sim”, você tem certeza, que conhece realmente o que é a osteopatia??…
Artigo · Exercícios Físicos
Benefícios da caminhada: o que a ciência mostra
Em maio de 2015, uma notícia correu o mundo: bastariam 2 minutos de caminhada a cada hora para reduzir em 33% o…
Artigo · Exercícios Físicos
Você prioriza o trabalho a atividade física? Cuidado!
No mundo dos negócios é muito comum ouvirmos a máxima: “sem sacrifícios, não há ganhos – no pain, no gain do inglês”.…
Artigo · Exercícios Físicos
Treino HIIT: benefícios, riscos e como começar
Em 1996, o fisiologista japonês Izumi Tabata, do Instituto Nacional de Fitness e Esportes de Kagoshima, publicou um estudo pequeno que acabaria…
Vídeo · Corrida
Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come! Correr demais também não é bom.
Se ficar melhor, estraga! Tudo o que é demais acaba tendo outros efeitos, até mesmo correr demais. É claro, imagina tomar uma…
Artigo · Exercícios Físicos
Exercícios Físicos alteram o nosso DNA
Os Exercícios Físicos alteram o nosso DNA. E fazer exercícios físicos é cada vez mais recomendado para alcançarmos uma qualidade de vida…
Artigo · Alimentação
Como perder barriga: 15 dicas com base em evidências
Em 2011, pesquisadores de uma universidade de Illinois, nos Estados Unidos, resolveram testar uma crença antiga das academias. Separaram 24 adultos sedentários…
Artigo · Exercícios Físicos
Dor muscular tardia (DMT): o que é e quanto dura
Em janeiro de 2011, os jogadores de futebol americano da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, fizeram um treino de pré-temporada com…