Artigo · Alimentação
Antioxidantes são vilões do bom rendimento em fitness.
Os antioxidantes são vistos como os bons moços da atividade física e da saúde. Eles combatem os radicais livres, que em altas…
Bem-Estar
O Blog de Bem-Estar Rais – Viva Saudável traz para você dicas de para você viver saudável e melhor… Porque todos merecem bem-estar e qualidade de vida.
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Posts sobre Bem-Estar
Artigo · Exercícios Físicos
Fazendo exercícios e engordando?
Praticar exercícios físicos nos traz vários benefícios já comprovados como melhorias das funções cardíacas, prevenção de doenças como o câncer e a…
Artigo · Hábitos Saudáveis
Você passa muito tempo sentado? Então cuidado!
Uma posição tão natural e ao mesmo tempo tão perigosa. Ficar sentado por muito tempo pode ser muito perigoso para sua saúde.…
Artigo · Bebês
Bebês precisam tirar uma soneca para aprender melhor
Que nós adultos gravamos as memórias durante o sono, isso já é fato dentro da comunidade cientifica. Mas como os bebês usam…
Artigo · Fitness
Natação para idosos: benefícios e cuidados
Entre 2005 e 2011, pesquisadores australianos acompanharam 1.667 homens com idade média de quase 77 anos. A cada quatro meses, alguém da…
Artigo · Exercícios Físicos
Exercícios Físicos são uma verdadeira fonte da juventude
O ser humano sempre foi fascinado por encontrar a fonte da juventude. E talvez agora com os exercícios físicos cada vez mais…
Artigo · Hábitos Saudáveis
Banho saudável existe e você pode tomar todos os dias.
Quem diria que o banho, um ato tão simples e corriqueiro poderia esconder segredos tão interessantes e se tornar um hábito saudável.…
Vídeo · Fitness
Já pensou em usar o Yoga para dormir?
Você já pensou em usar o Yoga para dormir? Então responda a pergunta, você já se viu deitado na cama, morrendo de…
Vídeo · Fitness
10 posições de yoga para quem fica muito sentado
Você passa a maior parte do seu dia sentado? Então estas 10 posições de yoga poderão te ajudar e muito com as…
Artigo · Câncer
Hábitos saudáveis podem prevenir 4 em cada 10 tipos de câncer
Estudos recentes mostram que os hábitos saudáveis e o câncer estão fortemente relacionados. Ter bons hábitos pode ajudar a prevenir 4 em…